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2018 / 04 / 11  00:02

呼吸法&瞑想・1Day講座 開催します(満席)

 

・・こちらの講座は満席となりました・・

 

「今・じぶんとつながる、呼吸法&瞑想」講座を行います。

 

土曜の午前中のひと時、

静かで豊かな時間を過ごしませんか?

 

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呼吸をスムーズにする、やさしいヨーガのポーズで瞑想の準備をします。

シンプルな呼吸法(マントラを使うことも)、

そして静かにご自分の内側へと繋がって行きます。

ヨーガや瞑想が未経験の方でも無理なく安心してご参加いただける内容です。

(ご希望の方は椅子に座って瞑想します^^)

 

 

2時間の講座の中で、実践(ポーズ、呼吸法、瞑想)を支える、

知識(ヨーガ哲学)のレクチャーも行います。

「哲学」といっても、難しいことはなく、

「瞑想ってなに?」をとてもシンプルにスッキリと知ることで、

後の瞑想が迷いなくスムーズに行うことができます。

 

 

<この講座は、こんな方におすすめ>

・集中力をつけたい

・ブレない自分になりたい

・リラックスしたい(非常に深いリラックスです)

・不安やザワザワした心をしずめたい

・めまぐるしい毎日の中で、自分と向き合う時間がほしい

・精神的に強くなりたい

・自信を持ちたい

・気持ちを上げたい!

etc...

 

男性の方も大歓迎ですのでお気軽に。。

 

認定講師養成講座にご検討中の方もぜひ。

 

クローバー

 

スタジオのお隣にとても素敵なレストランがありますので、

終わったらゆったりランチはいかがでしょうか?

 

ご一緒できる方はぜひニコニコ

 

お会いできるのを楽しみにしています。

森田尚子

 

 

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「今・自分」とつながる、呼吸法&瞑想1日講座

 

日時:4月21日(土) 10:15〜12:15 

講師:森田尚子  

 

→ お申し込みフォームはこちら

(詳細もこちらに記載されています)

 

 

※ フォームがご利用できない方はHPのお問い合わせから、

お名前、メールアドレス、お電話番号、一言メッセージ(いただけたら嬉しい)、

をご入力の上、お送りください。